Voici une recette simple et délicieuse totalement végétarienne !
Ingrédients :
- 30g d’échalotes
- quelques brins d’aneth
- 200g de thon (on peut biensûr le remplacer par du saumon, du cabillaud etc)
- 3 oeufs
- 150 ml de crème liquide (entière ou allégée le résultat sera le même)
- 100g de gruyère rapé
- sel, poivre
Préparation :
- Hacher les échalotes,
- Émiettez le poisson,
- Dans un saladier mélangez tous les ingrédients.
- Répartir la préparation dans des cassolettes individuelles.
- Placer les cassolettes dans un plat allant au four pour cuire au bain-marie
- Enfournez dans un four préchauffé à 180° pendant environ 20mn.
- Il n’y a plus qu’à déguster avec une salade verte et quelques croûtons grillés et frottés à l’ail…